Si quieres tonificar tus brazos para que dejen de estar flácidos, no basta solamente con centrarse en los bíceps. Los expertos de Myprotein explican que el bíceps supone solamente un tercio de la parte superior del brazo, mientras que el tríceps supone los otros dos tercios. Por tanto, es fundamental en una rutina de entrenamiento trabajar los tríceps, que se dividen en tres cabezas: lateral, medial y larga. A continuación encontrarás algunos de los mejores ejercicios que puedes hacer para cuidar esta zona, como los que recomienda el preparador físico Ángel López.
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