¿Qué es un pre-entrenamiento?
Un pre-entrenamiento es un suplemento que se toma antes de entrenar y que ayuda a aumentar la energía y optimizar el rendimiento durante el entrenamiento. Por lo general, es un suplemento en polvo que se mezcla con agua y contiene una combinación de ingredientes clave para mejorar el rendimiento, lo que es más cómodo y práctico que tomar todos estos ingredientes por separado antes de ir al gimnasio.
Si bien cada marca puede utilizar diferentes combinaciones de ingredientes, la mayoría de pre-entrenamientos suelen estar compuestos por cafeína, vitaminas, creatina y otros ingredientes para aumentar la energía y la fuerza.
El beneficio principal de este tipo de suplemento es mejorar el rendimiento durante el ejercicio anaeróbico (como el levantamiento de pesas) o de resistencia (como el cardio) ayudando a aumentar los niveles de energía y a retrasar la fatiga.
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