Muchas veces las personas se pasan años haciendo ejercicio sin saber que cometen diariamente los 5 malos hábitos en el gym conocidos como los principales frenos de los resultados visibles. Por el afán de querer marcar la casilla de entrenar todos los días de su lista de metas de año nuevo, se inscriben en un gimnasio sin tener la menor idea de para qué sirven y cómo funcionan las herramientas del lugar.
Llevar una rutina fitness sin conocimiento teórico da pie a errores que son muy difíciles de corregir. Si es tu caso que estás por entrar a un gimnasio, o quieres descubrir si formas parte del club que practica los 5 malos hábitos en el gym más comunes, sigue leyendo para que sepas cuáles son y cómo derrotarlos.
1 Evitar el calentamiento antes de entrenar
2. No tomar agua
3. Entrenar sin una meta ni plan claros
4. No usar guantes
5. Desconocer la técnica correcta
