Batido de arándanos, avena y plátano.

  

                                      BATIDO DE ARÁNDANOS, AVENA Y PLÁTANO

Preparación: 5 min

Ración: 1 persona.

Ingredientes:

1 vaso de leche semidesnatada

30 gr Avena

1/2 Plátano

50 gr Arándanos

Info nutricional:

Por ración de 250 gr

• Por ración
  Por 100 gramos
• Calorías: 250 kcal
  100 kcal
• Grasas: 4 gr
  2 gr
• de las cuales saturadas: 2 gr
  1 gr
• Hidratos de carbono: 42 gr
  17 gr
• de los cuales azúcares: 20 gr
  8 gr
• Proteínas: 10 gr
  4 gr
• Fibra: 6 gr
  2 gr
• Sal: 0,1 gr
  0,05 gr

ELABORACIÓN:

Paso 1

Empezaremos cortando el plátano y lavando los arándanos.

Paso 2

A continuación, pondremos todos los ingredientes en la batidora y lo trituraremos todo hasta obtener una mezcla homogénea.

Paso 3

Por último, lo serviremos en un vaso y ya lo podremos disfrutar.