RECETAS: MENÚ MARTES

 

Martes, alimentación sabrosa para disfrutar de un menú sano

·Desayuno. Un yogur descremado con arándanos azules y grosellas y 2 tortitas de avena sin azúcar.

·A media mañana. 6 nueces y dos mandarinas.

·Comida. Berenjena y pimientos rojos asados, con 4 sardinas a la plancha y trigo sarraceno cocido. De postre una manzana.

·Merienda. Rebanada de pan integral con medio aguacate y 10 gramos de bacalao ahumado.

·Cena. Espárragos verdes con chuletitas de conejo a la plancha y mijo cocido. Piña de postre.