A QUE QUEREMOS LLEGAR...

El punto el cual queremos llegar con todas en estas rutinas es el mantener un cuerpo saludable, el cual lo mantendremos con constancia, una buena rutina de alimentacion junto con una rutina de entrenamiento. 

Lo IMPORTANTE es que debemos tener en cuenta que en todos los ejercicios de entrenamiento debemos de hacer 3 o 4 series llegando a el fallo muscular (hasta donde el músculo pueda llegar a sacar) o intentar llegar a 10 repeticiones, cuando no logremos sacar esas repeticiones bajaremos el peso, tambien debemos de mantener entre serie y serie una pausa de 3 minuto a 5 minuto, debido a que el músculo se enfria.