Sábado, dieta sabrosa y saludable.
Utiliza pasta de cacahuete pura, sin grasas ni azúcares añadidos. Las almejas al vapor están más ricas si las abres con medio limón, un diente de ajo y perejil fresco.
·Desayuno. Un vaso de leche semidesnatada o bebida vegetal con 4 cucharadas de muesli. Una pera.
·A media mañana. 10 avellanas crudas. 1 plátano.
·Comida. Cuscús con pimiento y champiñones. Una rueda de merluza a la plancha. Una taza de fresas.
·Merienda. Una rebanada de pan integral untada con una cucharada de pasta de cacahuete pura. Y una naranja.
·Cena. Alcachofa asada sobre medio vaso de arroz integral cocido y con almejas al vapor. De postre una pera.
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