martes, 3 de octubre de 2023

BATIDO DE PLÁTANO

   

                                           BATIDO ENERGÉTICO DE PLÁTANO

Preparación: 5 min.

Ración: 1 persona.

Ingredientes


Info nutricional

Por ración de: 250 ml

  • Por ración
    Por 100 gramos
  • Calorías: 162 kcal
    65 kcal
  • Grasas: 2 gr
    1 gr
  • de las cuales saturadas: 0 gr
    0 gr
  • Hidratos de carbono: 31 gr
    13 gr
  • de los cuales azúcares: 19 gr
    8 gr
  • Proteínas: 10 gr
    4 gr
  • Fibra: 4 gr
    1 gr
  • Sal: 0,1 gr
    0,05 gr

Elaboración:

Paso 1

Comenzaremos lavando las frutas, pelando el plátano y colocando todos los ingredientes en la licuadora.

Paso 2

Tras esto, licuaremos hasta obtener la consistencia que te guste y listo, a disfrutarlo. Además, si quieres una consistencia más ligera, puedes sumar un poco más de leche o agua.





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